斯瓦泰克的成功秘诀:不做完美主义者

  “只有偏执狂才能生存。”这是英特尔公司前CEO安迪·格鲁夫说过的一句名言,意思是对目标怀有病态的、锲而不舍精神的人更容易成功。

  而在现任女子网球世界第一斯瓦泰克看来,成功的最大秘诀并不是锲而不舍地努力,反倒是避免成为完美主义者。

  “运动不存在完美,完美主义者都会走入死胡同。我的目标不是打得完美,而是在感觉不完美的时候获胜。”斯瓦泰克说道。

  

  追求完美是很多人的生活态度,也是某些运动员的座右铭。在斯瓦泰克看来,网球运动员追求完美反倒是无助且有害的,他们在成长过程中注定要比别人经受更多的失误和挫折。

  上个月在圣迭戈夺冠之后,斯瓦泰克接受了WTA官方的专访,在被问及“网球运动员经常要应对完美主义的挑战。你是怎么处理的?”斯瓦泰克答道:“我的目标不是打得完美,而是在球场上感觉不完美或不舒服时获胜,这是打好网球的关键。因为我们整个赛季要经历不同的情况,应对不同的对手、不同的来球、不同的球场环境……。”

  斯瓦泰克今年取得了巨大成功,她从2月份的多哈站打出了一波37连胜的疯狂纪录,在多哈、印第安维尔斯、迈阿密、斯图加特、罗马、法网连续六站夺冠,赛事级别囊括了WTA500、WTA1000和大满贯,场地类型横跨硬地和红土。

  

  来到草地之后,斯瓦泰克在温网第三轮输给了有“巨人杀手”之称的法国球员科内。转战北美硬地赛之后,斯瓦泰克状态平平,她在罗杰斯杯和辛辛那提都只赢了一场球,美网前景一片黯淡。

  意外的是,斯瓦泰克在法拉盛再次打出了一波最好的网球,她连胜七场夺得了美网冠军。“找到那种完美感觉真的很难,我觉得这个赛季我已经有过两次了,以后可能还会经历得更多。”

  美网之后,斯瓦泰克成为年终总决赛的最大夺冠热门,但她再次大倒热灶,继小组赛输给萨巴伦卡之后,半决赛再次负于同一位对手,并且比分都是2-6 6-2 1-6。

  “运动没有完美,生活中也没有,没有谁能拥有完美的赛季。抱着追求完美想法的人,一开始就走入了死胡同,这个目标会导致倦怠、受伤和情绪障碍。越早意识到这一点的人,职业生涯就越少走弯路。”斯瓦泰克的心理教练阿布拉莫维奇说道。

  

  我们打网球是为了追求卓越,而不是完美。完美主义者不能容忍自己频繁犯错,他们不能原谅自己,不能与自己和解,于是就会陷入焦虑和恐惧之中,有人甚至将犯错视为耻辱。“完美主义者还会产生不切实际的工作标准和目标。” 阿布拉莫维奇进一步解释说。

  在斯瓦泰克看来,完美主义还让人难以品尝到成功的喜悦,它会产生消极情绪,抑制积极情绪。即便在某段时间内取得了成功,完美主义者也难有满足感,他们会去追求更多的成功——而成功不可能永远持续下去,每个人都会遭遇失败。

  瑞士球员本西奇今年帮助祖国赢得了比利简金杯,她去年在东京还赢得了奥运会单打金牌。“完美主义对我来说是一种内心的召唤,我为此去努力。但这是一个过程,我仍然没有达到我想要的目标,但我正在努力减少我的完美主义思维。”

  法国球员加西亚上周赢得了WTA年终总决赛冠军,她也曾受困于完美主义的影响。前教练佩雷特回忆说:“加西亚真的很敬业,和她一起工作很棒,但也许她太过追求完美了,她不接受错误。在冒险的打法中,如果你不接受犯错,就会感到沮丧。”

  

  受困于完美主义的还有大坂直美,她今年在迈阿密决赛输给了斯瓦泰克。自去年法网期间曝出抑郁症以来,大坂直美的成绩乏善可陈,她近日也谈到了完美主义如何摧毁了自己,“我尽量不活在过去,不去想以前的成功。这对我来说很困难,因为我是一个完美主义者。我仍然怀疑我能否找回过去那样的状态。”

  完美主义能让你在某一站甚至连续几站赢得奖杯,但你总会被别人击败。你可能赢得了很多场胜利,但一场失败就足以抵销之前的所有胜利,完美主义者便会陷入恐惧和悲伤之中。

  所以,即便是今年取得巨大成就的斯瓦泰克,即便输掉了年终总决赛的半决赛,这位21岁的波兰女孩依然能及时清空自己,开心地去度假,对着镜头绽放最美的笑容。

  

  爱笑的女孩,运气不会太差。(来源:网球之家   作者:云卷云舒)

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